Qual é a melhor dieta?


Entre tantos tipos de dieta que existem como saber qual é a melhor a seguir? Sabemos que cada pessoa tem uma individualidade e que se adequa a hábitos diferentes. Não podemos afirmar que a dieta X é melhor do que a Y. A melhor dieta é aquela que *você consegue e pode seguir para o resto da vida* e não por um período pré-determinado.

Já temos tanto estresse no nosso dia-a-dia que a dieta não pode ser mais um. Temos que parar de pensar que para vermos resultado é preciso ter uma alimentação restritiva e chata.

Para atingirmos nossas metas É POSSIVEL e DEVEMOS ter uma alimentação tranquila, prazerosa e que você consiga colocar em prática. Caso contrário, o primeiro problema que aparecer na sua frente, você vai largar tudo, chutar o pau da barraca e comer tudo o que ver pela frente e consequentemente, vai abandonar a dieta. Não existe dieta milagrosa, a dieta de 21 dias, da proteína, do ovo, do sol, da lua.. Existe se alimentar BEM e FELIZ!

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Jaqueline Goes Brihy

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