Peso e a balança...



Acredite quando falam que não é para se pesar todos os dias. Vocês sabem realmente o significado de emagrecer e engordar? Emagrecer é diminuir a quantidade de gordura e engordar, aumentar a quantidade de gordura. Ao subir na balança, temos o PESO e não a gordura. O PESO pode ter variação de até 2kg ao longo dia dia por motivos como período menstural, jejum, após refeições e até por medicamentos. Por isso o indicado para ver sua evolução é fazer uma avaliação de COMPOSIÇÃO CORPORAL porque você pode aumentar 2kg na balança e ter emagrecido (perdido gordura) como pode ter diminuído 2kg na balança mas ter aumentado a gordura. Por esse motivo não é interessante que você suba na balança todos os dias pois isso pode ser um fator para que você desanime, arranje alguma desculpa e ache que não esta fazendo o certo. Tente se basear pelo espelho, tire fotos e faça avaliação de composição corporal para ter uma base, já que todos os métodos possuem limitações.

0 visualização

Jaqueline Goes Brihy

© 2018 Copyright.com.br - All Rights Reserved